Explorer le corps comme temple.
La Terre comme espace de guérison.
InstaseThe Listener BodySe Panser
Par Mélina Pans'Art · www.melinapans.art
Depuis quel corps rencontres-tu le monde ?
Une question. Un écosystème entier pour y répondre.
La vision
Le corps n'est pas un problème à résoudre. C'est une intelligence à écouter.
Nous vivons dans une époque où le corps est souvent réduit à un outil — quelque chose qui doit performer, s'adapter, tenir. Quelque chose que l'on consulte quand il dysfonctionne, et que l'on oublie le reste du temps.
SOMATIERRA propose une autre voie. Une voie qui s'appuie sur les approches somatiques, le Body-Mind Centering®, l'embryologie et la relation profonde entre le corps humain et le vivant.
Le corps garde la mémoire de tout ce qu'il a traversé.
SOMATIERRA l'aide à s'en souvenir avec douceur.
Ce qui se joue dans les océans, dans les forêts, dans les cycles de la Terre — tout cela se rejoue dans les tissus, les fluides, les rythmes et les intelligences du corps humain. Comprendre son corps, c'est comprendre sa manière d'habiter le monde.
L'écosystème
Où que tu en sois, il y a une porte pour toi.
SOMATIERRA n'est pas un programme unique. C'est un chemin vivant, avec des entrées à chaque étape — du premier pas gratuit jusqu'à la formation approfondie. Chaque porte mène naturellement à la suivante, sans jamais forcer.
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Gratuit
Le Guide — "Depuis quel corps rencontres-tu le monde ?"
Un PDF d'auto-reconnaissance somatique. 9 questions, 6 portraits vivants des intelligences corporelles. La porte d'entrée de tout l'écosystème — accessible, poétique, immédiatement utile.
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49 – 97€
Les 6 Masterclasses — Une par intelligence corporelle
Des immersions digitales de 2h — vidéo, workbook, audio guidé, pratique somatique et journaling. Chaque masterclass s'adresse à un corps dominant et transforme une difficulté moderne en ressource vivante.
Les Limites Vivantes · Agir sans s'épuiser · Le Soutien · La Circulation · Le Corps qui désire · Le Système nerveux vivant
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Membership
SOMA TIERRA Mensuel — La communauté vivante
Un espace continu d'exploration et de pratique. Contenus réguliers, pratiques somatiques guidées, cercles d'écoute et approfondissements sur les systèmes du corps vivant.
Programme phare · 2× par an
Le Nouvel Humain — Parcours somatique de 6 semaines
Pour celles et ceux qui survivent plus qu'ils ne vivent. Un voyage profond à travers le système nerveux, la mémoire corporelle, l'instinct et la co-régulation. Transmissions vidéo, pratiques somatiques, groupe d'accompagnement.
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Présentiel
Instase · The Listener Body · Se Panser — Workshops & Retraites
Des expériences incarnées et collectives — cérémonies dansées en ville, workshops de mouvement et d'écoute, retraites de guérison et d'immersion dans la nature.
Pour les praticiens, thérapeutes et accompagnants. Une formation de fond ancrée dans l'embryologie, les systèmes corporels et la relation entre le corps humain et le vivant. Six modules, six éléments, une transformation profonde.
Le point d'entrée
Le Corps Vivant — Six intelligences, six manières d'être au monde
Le corps n'est pas une seule chose. Il est une constellation de tissus, de systèmes et d'intelligences. Le guide Le Corps Vivant révèle six grandes portes d'entrée — six manières dont le corps a appris à rencontrer le monde, à se protéger, à créer et à traverser la vie.
Corps-PeauL'intelligence de la relation
Il ressent avant de comprendre. Il perçoit les ambiances, les tensions invisibles, cherche la sécurité relationnelle. Sa médecine : retrouver ses limites sans se fermer.
Corps-MuscleL'intelligence de l'action
Il avance, construit, porte. Il a besoin de sentir qu'il agit dans le monde. Sa médecine : apprendre à recevoir autant qu'à donner.
Corps-OsL'intelligence du soutien
Il cherche la stabilité, les repères solides, ce qui tient dans le temps. Sa médecine : trouver un soutien interne qui ne dépend plus de l'extérieur.
Corps des EauxL'intelligence de la circulation
Il perçoit les flux, les transformations invisibles, les atmosphères mouvantes. Sa médecine : trouver une rive sur laquelle se déposer sans se figer.
Corps-OrganesL'intelligence du désir
Il écoute les réponses viscérales, suit l'élan vital. Il sait ce qui nourrit et ce qui épuise. Sa médecine : retrouver le contact avec son feu intérieur.
Corps des MessagersL'intelligence de la perception
Il perçoit les liens invisibles, les intuitions, ce qui précède les mots. Sa médecine : revenir au concret sans perdre la richesse de sa perception.
Aucune de ces manières n'est meilleure qu'une autre.
Chacune possède ses dons, ses défis, et une médecine qui lui est propre.
Accompagnement individuel
Une écoute entre psychanalyse et accompagnement spirituel
Une séance d'1h15 pensée comme un espace d'alliance thérapeutique. Mon accompagnement de psychologue ouvre une écoute qui dévoile et met en lumière l'accès à ton subconscient, pour que tu puisses libérer, entendre et transformer ce qui en toi se sait déjà — et qui est prêt à émerger.
Ensemble, à travers tes émotions, nous comprenons ton chemin d'incarnation, retrouvons le lien à la sagesse de ton corps qui te parle, et apprenons à maîtriser ton énergie pour faire de ton mental un véritable coéquipier.
Nous abordons la force de ton karma — l'histoire de ton âme —, l'héritage transgénérationnel et cellulaire que tu portes, ainsi que ton plan d'âme, pour te relier à ton soi supérieur et te libérer des schémas, boucles de souffrance et traumas qui freinent ta force de vie.
Formée à différentes pratiques, je propose des accompagnements personnalisés et non prévisibles. Chaque séance se co-crée selon ton moment de vie, tes besoins, ton intention, ton sensible.
Six offres iconiques — une transformation pour chaque corps
À partir du guide, six masterclasses immersives ont été conçues — une par intelligence corporelle. Chacune s'adresse à une difficulté profondément moderne et propose une transformation concrète, à travers vidéo, workbook, audio guidé et pratique somatique.
Les Limites Vivantes
Pour le Corps-Peau
Hypersensibilité, fatigue relationnelle, absorption émotionnelle, difficulté à sentir où tu t'arrêtes.
Apprendre à rester ouverte sans se perdre.
Agir sans s'épuiser
Pour le Corps-Muscle
Surperformance, tension chronique, impossibilité de ralentir, besoin constant d'être utile.
Passer de la survie musculaire au mouvement vivant.
Le Soutien
Pour le Corps-Os
Manque d'ancrage, instabilité intérieure, besoin de tout contrôler pour ne pas s'effondrer.
Retrouver une stabilité qui vient de l'intérieur.
La Circulation
Pour le Corps des Eaux
Surcharge émotionnelle, dispersion, difficulté à garder une direction, sensation de flottement.
Remettre du mouvement dans les émotions et la créativité.
Le Corps qui désire
Pour le Corps-Organes
Perte de désir, sensation d'être éteinte, oscillation entre passion et épuisement.
Retrouver le désir vivant et le ressenti viscéral.
Le Système nerveux vivant
Pour le Corps des Messagers
Surcharge mentale, anxiété, surstimulation, difficulté à habiter le présent.
Sortir de la surcharge nerveuse et retrouver présence et perception.
Instase est une cérémonie dansée de 2h30 — un rituel en mouvement pour écouter le corps comme une prière. À travers la danse, la respiration et la conscience somatique, nous traversons les éléments et les systèmes vivants du corps, de la densité de la Terre à la légèreté de l'Éther.
Instase, c'est cet instant suspendu où le mouvement devient présence,
où le corps pense, prie, se souvient.
1. Terre — L'Appel à la Terre (30 min)
Déposer le corps au sol. Sentir les os, le poids, la lenteur. Retrouver le soutien de la Terre comme première maison.
2. Eau — Traverser les couches du monde (45 min)
Le corps s'assouplit, se laisse couler. Les mouvements deviennent ondulatoires, respirés. Les eaux intérieures répondent aux océans du monde.
3. Feu — Le Cœur de la Terre (30 min)
Le feu du ventre, du cœur, du désir de vivre. Mouvements spiralés, souffle pulsé, voix. Le feu monte, s'allume, se partage.
4. Air & Éther — Incorporer la Lumière (30 min)
Le feu devient souffle. La flamme devient lumière. On remonte vers la surface, les bras s'ouvrent, les corps s'allègent.
5. Rencontre — La Danse du Vivant (30 min)
Deux à deux, les yeux se rencontrent. Le contact naît. Le mouvement devient dialogue, prière à deux, puis danse collective.
6. Clôture — Offrande et Intégration (15 min)
Cercle de silence, chant ou geste d'unité. Gratitude, offrande. Les visages rayonnent.
Proposé dans différentes villes · Aucune expérience de danse requise · Pour tous ceux qui souhaitent explorer le corps comme langage et espace de conscience.
Méthode de mouvement
The Listener Body — Remettre l'écoute au centre
"Beaucoup savent bouger. Peu savent réellement écouter."
The Listener Body est une méthode co-fondée par Mélina Pans'Art et Erwin Le Goallec, née d'une recherche commune : comment rendre le corps plus disponible, plus sensible, plus vivant — quelle que soit la pratique.
À travers la danse contemporaine, le contact improvisation, le Body-Mind Centering®, le Feldenkrais et les arts martiaux, la méthode développe une qualité de présence incarnée qui transforme la manière de bouger, de se relier et de créer.
Ce que la méthode explore
Écouter le corps avant l'action
Sentir le poids, le tonus, la respiration, les impulsions
Écouter la relation plutôt que contrôler le mouvement
Se Panser — un chemin de guérison sur les quatre plans de l'être
Il y a des blessures qui ne se soignent pas avec le temps, mais avec la conscience. Des vides qui ne demandent pas à être comblés, mais reconnus. Des corps — mental, physique, énergétique, relationnel — qui réclament chacun leur propre soin, leur propre langue, leur propre silence.
SE PANSER est une invitation à traverser, pas à pas, les strates de l'être pour en restaurer la trame vivante. Quatre retraites, comme quatre saisons de guérison — à vivre séparément, ou comme un cycle complet, une spirale d'intégration, de dévoilement, de retour à soi.
Retraite I
Se Panser en Silence
Le Corps Mental
Un espace profond, épuré, sans distraction, pour plonger dans le silence comme dans un bain de clarté. Inspirée des retraites Vipassana, cette retraite propose plusieurs jours de silence total, pour observer les mouvements du mental, les schémas inconscients, les attachements, les blessures, les illusions. Nous y abordons les bases de la méditation assise, de la pleine présence, du souffle conscient, de la contemplation. L'objectif n'est pas de faire le vide, mais de rencontrer tout ce qui en nous cherche à être vu.
ObjectifsObserver, purifier, retirer les voiles mentaux pour laisser apparaître la clarté nue de la conscience
Retraite II
Se Panser en Corps
Le Corps Physique et Cellulaire
Le corps ne ment pas. Dans cette retraite, nous plongeons dans le langage du soma à travers les principes du Body-Mind Centering® (BMC). Nous explorons les racines de notre incarnation : les systèmes cellulaire, osseux, organique, hormonal, les motifs embryologiques, les tensions profondes. Chaque jour, des pratiques guidées permettent de réveiller la mémoire cellulaire, de restaurer la sécurité intérieure, d'ouvrir des espaces de guérison émotionnelle et énergétique par le mouvement, le toucher, le son.
LieuIntime, chaleureux, proche d'un élément naturel (eau ou terre)
PratiquesExploration sensorielle, mouvement embryologique, toucher conscient, art-thérapie, danse, contact improvisation
ObjectifsRéintégration corporelle, soin des systèmes du corps, retrouver la trace de son potentiel cellulaire
Retraite III
Se Panser en Reliance
Le Corps Spirituel et Terrestre
Nous sommes faits de terres anciennes et de poussières d'étoiles. Cette retraite se vit à l'étranger, dans un lieu rituel où la Terre parle encore bien fort — chargé d'histoire, de nature et de mémoire sacrée (Inde, Égypte, Pérou, Maroc, Turquie...). Ici, le corps devient instrument de résonance avec les éléments. Nous explorons les rites ancestraux, les danses de transe, les offrandes, les connexions aux lieux sacrés, dans un tissage quotidien entre pratiques corporelles, rituels, cercles de parole et immersion dans la culture locale.
LieuInde, Égypte, Maroc, Pérou, Turquie (en alternance)
ObjectifsRéactivation du corps énergétique et des lignées ancestrales
Retraite IV
Se Panser en Lien
Le Corps du Lien
Nous ne guérissons pas seuls. Cette retraite explore nos miroirs, nos blessures d'attachement, nos élans d'amour — un laboratoire vivant pour explorer l'art de la relation consciente. À travers des outils comme le tantra, les constellations familiales, le théâtre rituel, la communication authentique et les jeux relationnels, nous revisitons nos manières d'entrer en lien : nos peurs, nos blessures, nos attentes, nos désirs profonds. Cette retraite invite à mettre de la lumière sur les mécaniques relationnelles pour ouvrir des espaces de vérité, de vulnérabilité et d'amour vrai.
LieuEspace facilitant l'intimité, la rencontre et la mise en jeu
PratiquesTantra conscient, jeux de rôles, constellations familiales, cercles de parole
ObjectifsGuérison relationnelle, ancrage dans la vérité du lien
Se panser, c'est offrir au corps le temps
qu'il mérite depuis longtemps.
Programme flagship · 6 semaines
Le Nouvel Humain
Un parcours somatique de 6 semaines par Soma Tierra
Fatigue chronique. Surcharge mentale. Hypervigilance.
Difficulté à ralentir. Sentiment d'être "trop".
Dissociation. Perte de sensation.
Impression de survivre plus que de vivre.
Si tu te reconnais dans ces mots — ce parcours a été créé pour toi.
Nous essayons souvent de résoudre ces états uniquement avec le mental : comprendre davantage, analyser davantage, contrôler davantage. Mais et si le problème ne venait pas seulement de nos pensées ? Et si notre corps entier avait appris à vivre dans un état de protection constant ?
Le Nouvel Humain est un parcours de 6 semaines créé par Soma Tierra pour explorer la relation entre le système nerveux, la perception, le corps, la conscience et notre manière d'habiter le vivant.
Inspiré par
Body-Mind Centering® · Recherches sur le système nerveux · Enseignements de Sri Aurobindo et La Mère · Conscience cellulaire · Mouvement somatique · Relation corps-Terre
Les 6 semaines
Semaine 1
Sécurité intérieure & système nerveux
Comprendre les états de survie du corps. Observer hypervigilance, tension, fatigue et surcharge. Créer davantage de sécurité physiologique.
Semaine 2
Revenir dans le corps
Explorer sensation, respiration, gravité et présence. Sortir progressivement du mode "mental permanent".
Semaine 3
Mémoire corporelle & protection
Observer comment le corps construit des stratégies de protection. Comprendre dissociation, fermeture, anesthésie, contrôle.
Semaine 4
Le ventre, le vivant & l'instinct
Réhabiter le centre du corps. Explorer intuition, digestion émotionnelle, rythme et perception profonde.
Semaine 5
Relation & co-régulation
Comprendre comment les systèmes nerveux se rencontrent. Explorer présence, limites, sécurité relationnelle et lien au vivant.
Semaine 6
Vers une autre manière d'habiter la vie
Intégrer. Stabiliser. Créer un rapport plus organique au temps, au corps et à la conscience.
Le parcours comprend
—Transmissions vidéo
—Pratiques somatiques guidées
—Respirations & méditations incarnées
—Mouvement & explorations corporelles
—Journal d'intégration & groupe d'accompagnement
Pour qui ?
—Constamment fatiguée ou en surcharge
—Mal à ralentir, toujours en action
—Coupée de son corps ou de ses sensations
—Anxiété, hypervigilance, dissociation
—Appel vers une manière plus vivante d'exister
Le corps n'est pas un obstacle à dépasser.
C'est un territoire vivant d'évolution.
Proposé 2 fois par an · www.melinapans.art
École de somatique & arts sacrés
L'École SOMATIERRA — Six éléments, une transformation profonde
L'école SOMATIERRA est une formation approfondie pour les praticiens, thérapeutes, enseignants et accompagnants qui souhaitent comprendre le corps dans sa profondeur embryologique, tissulaire et relationnelle. Chaque module explore un élément du vivant et son miroir dans le corps humain.
1
Éther
La conscience qui descend
Le champ organisateur, la perception subtile, le système nerveux comme réseau d'intelligence distribuée.
2
Eau
La vie dans le fluide
Les origines cellulaires, les fluides corporels, la digestion, la mémoire liquide du vivant.
3
Feu
L'énergie qui active
Le cœur, la circulation, le métabolisme, le rythme comme premier organisateur du vivant.
4
Terre
La structure qui ancre
Les fascias, les os, les muscles, les tendons. Le corps comme territoire vivant.
5
Air
Le souffle qui relie
La naissance, le premier souffle, la peau, le système nerveux en relation avec le monde.
6
Énergie
L'intelligence qui intègre
Le système nerveux et endocrinien, la perception, la coordination, la réponse au vivant.
Chaque module est à la fois une connaissance,
une expérience et une transformation.
À propos
Une recherche du corps comme territoire vivant
Mélina Pans'Art
Fondatrice de SOMATIERRA · Praticienne somatique
Mélina explore depuis plusieurs années le corps comme un territoire vivant de perception, de mémoire, de relation et de transformation. Son travail est nourri par les approches somatiques, le Body-Mind Centering®, le mouvement, le système nerveux et la relation entre le corps humain et le vivant.
Le vivant ne commence pas par une forme.
Il commence par une relation.
SOMATIERRA
Le Corps · La Terre · La Conscience · L'Art d'Être
